NOVITÀ 2026
HYROX
Il fitness funzionale standardizzato che sta cambiando l'allenamento in Italia. Corsa e forza in un format misurabile, accessibile a tutti.
IL FORMAT
COS’E’ HYROX
HYROX è una modalità di allenamento (e una competizione) che combina corsa e allenamento funzionale in un format standardizzato, uguale in tutto il mondo.
Si articola in 8 chilometri di corsa, intervallati da 8 stazioni di allenamento funzionale. Pensato per essere accessibile a tutti, dai principianti agli atleti avanzati.
Il vantaggio del format standardizzato? Permette di misurare la tua performance in modo oggettivo e di confrontarla, se vuoi, con quella di chi si allena allo stesso modo in tutto il mondo.
ADATTO A TE
PER CHI E’ HYROX
HYROX è per chi cerca un modo di allenarsi misurabile, concreto e progressivo. Non serve essere atleti esperti, né serve voler gareggiare.
È adatto a chi ama la corsa e vuole aggiungere forza al proprio allenamento. A chi si allena già in palestra e cerca un format strutturato che dia obiettivi chiari. A chi vuole un punto di riferimento oggettivo per vedere i propri progressi nel tempo.
Grazie al format standardizzato e alle diverse categorie disponibili, chiunque può iniziare al proprio livello e migliorarsi.
LA STRUTTURA
OTTO CHILOMETRI, OTTO STAZIONI
Ogni HYROX alterna 1 km di corsa a una stazione funzionale. Sempre nello stesso ordine, sempre con gli stessi esercizi.
SkiErg - 1000 m
1.
Sled Push - spinta della slitta, 50m
2.
Sled Pull - trazione della slitta, 50m
3.
Burpee Broad Jumps - 80m
4.
Rowing - 1000 m al remoergometro
5.
Farmer's Carry - trasporto pesi, 200m
6.
Sandbag Lunges - affondi con sandbag, 100 m
7.
Wall Balls - 100 ripetizioni (75 per le donne)
8.
ALLENATI DA NOI
LA NOSTRA HYROX CLASS
Unico HYROX Training Club ufficiale di Crema dal 2026.
La nostra HYROX Class è una classe dedicata interamente al format HYROX. Lavoriamo sulle stazioni, sulla corsa, sulla gestione del passo e della fatica, sulla strategia.
Che tu voglia semplicemente allenarti con un metodo nuovo o prepararti per partecipare a una HYROX Race ufficiale, qui trovi il programma giusto.
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